Yoga Pilates    inscrivez-vous au cours d'essai  cliquez ici  

 Harmonie et Puissance

lundi de 12h à 13h et de 13h à 14h

mercredi de 12h à 13h et de 13h à 14h

cours assuré par Magali B

Le Yoga est une pratique séculaire, qui tend à harmoniser le physique le mental et le spirituel , les asanas ( postures) qu'elles soient statiques ou en mouvement sont abordées en mettant l'accent sur la respiration, le souffle, afin de trouver l'équilibre et l'apaisement. C'est une des meilleure façon de se confronter à soi-même.

La méthode Pilates permet d'approfondir sa connaissance du corps, des  interactions musculaires et de l'alignement juste . Elle établit un lien  étroit avec le centre du corps, et nous permet d'acquérir une bonne posture , la fluidité des mouvements, en renforcent la musculature, en redressant la colonne vertébrale et en améliorant  la coordination.

Le Yoga Pilates, conjonction de ces deux pratiques, nous apporte au quotidien une harmonie intérieure et une conscience approfondie d'un corps vivant .


Cours limité à 12 participants
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